Como lidar com a perda de um pet

Os pets tocam nossas vidas e nossos corações de maneiras que algumas pessoas jamais compreenderão totalmente. A realidade é que, como tutores, a expectativa de vida de um cão ou gato não se compara à de um ser humano, então podemos acabar perdendo vários pets ao longo de nossa própria vida. Ainda assim, a perda de qualquer pet nunca é fácil e, para muitos de nós, parece equivalente à perda de outra pessoa.

Da mesma forma, o processo de luto por um pet pode não ser diferente do luto por um ente querido. Cada pessoa sofre de uma maneira e expressa o luto de forma diferente — simplesmente não existe uma maneira certa ou errada de passar por isso. Para algumas pessoas, o luto se apresenta em ondas de altos e baixos, e o tempo ajuda a reduzir a frequência e a intensidade dos momentos mais difíceis. Para outras, há diferentes estágios do luto: negação, raiva, culpa, depressão e aceitação.

A forma como você vivencia o luto pelo seu pet dependerá não apenas de quem você é emocionalmente, mas também do tipo de vínculo ou impacto que teve com ele e, talvez, de como a morte aconteceu. Foi repentina ou traumática? Ele era idoso? Tinha uma doença crônica ou debilitante? Era um animal de assistência? Você morava apenas com ele? Fatores como esses terão grande impacto na forma como você sofre e na importância e no efeito que essa perda pode ter em sua vida. No entanto, vale lembrar que você também pode sentir luto se o seu pet fugiu ou se perdeu.

Em qualquer caso, ninguém deve fazer você se sentir tolo, culpado ou envergonhado por sentir a perda do seu pet ou por desejar viver esse luto. A realidade é que alguns amigos, familiares ou colegas de trabalho talvez nunca compreendam totalmente sua perda ou consigam oferecer solidariedade. Mais uma vez, isso não deve impedir você de sofrer da maneira que desejar. Afinal, como tutores, muitas vezes não pensamos em nossos pets apenas como um cão ou um gato, mas como um ente querido, companheiro, confidente e membro muito valioso da família.

Dicas para lidar com a perda de um pet     •    Reconheça o luto que está sentindo e não tenha medo de expressá-lo.
    •    Não apresse o processo de luto — deixe que aconteça naturalmente e siga seu curso.
    •    É importante se abrir e falar sobre seus sentimentos de luto.
    •    Ignorar ou 'guardar' o luto para si não é uma forma saudável de lidar com seus sentimentos.
    •    Se for mais fácil, escreva o que você está sentindo.
    •    Se não estiver recebendo muito apoio das pessoas mais próximas, procure fóruns online, conhecidos, linhas de apoio ao luto ou terapeutas para obter o suporte de que precisa.
    •    Não deixe que outras pessoas ditem seus sentimentos. Só você sabe como se sente e quando acha que superou o processo de luto.
    •    Realizar um funeral ou uma cerimônia em memória pode ajudar muito na sua recuperação. Da mesma forma, plantar uma árvore ou criar um álbum de fotos são maneiras bonitas de lembrar do seu pet e de canalizar seus sentimentos. Também é bom recordar os momentos felizes.
    •    Mantenha sua rotina: alimente-se bem, faça exercícios, durma bastante e medite. Além de ser importante manter a rotina, esses hábitos também ajudam a aliviar o estresse e a melhorar o humor — não apenas o seu, mas também o de seus filhos e outros pets, se houver.
    •    Preencha o vazio deixado pelo seu pet dedicando esse tempo a um hobby ou a outras atividades sociais. É importante manter contato com as pessoas mais próximas, pois isso pode ajudar a afastar a depressão. Também pode ajudar você a descobrir novos amores e interesses.
    •    Não saia correndo para comprar um novo pet a fim de preencher o vazio deixado pelo pet que partiu. Reserve um tempo para passar pelo processo de luto e só considere ter um novo pet quando estiver realmente pronto. Lembre-se: seu pet que partiu nunca será verdadeiramente substituído.

Se precisar de ajuda para orientar uma criança a lidar com a perda de um pet, confira nosso artigo anterior sobre o assunto.